大山之歌－山與生命的對話
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢【博客來新書優惠出清-新書優惠出清團購】書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本大山之歌－山與生命的對話
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦大山之歌－山與生命的對話給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
世界第一高峰珠穆朗瑪峰,是登山者心目中冒險和挑戰的極致.你可能想過,也可能根本不敢想像去攀登這樣一座山.然而,人生卻是每個人無法逃避的一座大山.一九八八年八月,加拿大峰珠穆朗瑪峰探險隊一行十四人飛抵尼泊爾加德滿都,展開攻頂行動.作者身為探險隊的一員,帶領讀者身歷其境地參與這次攀登壯舉:通過波濤洶湧的河流,橫越險象環生的冰原,突破體能及意志力的極限,在狂烈的寒風中向世界天險前進.更可貴的是作者在書中結合他豐富的人生閱歷和旅途見聞,用一種與眾不同的角度詮釋山與人生的關係,以人與山的心靈對話,以生命與自然的互動,譜下這曲大山之歌.原來登山也可以悟出人生的地圖,循著探險隊走過的每一站,你將更貼近扇的召喚,生命的趣味,滿懷喜悅地登上人生高峰.
須知：
作者： 吉姆?黑赫司特
新功能介紹- 原文作者：Jim Hayhurst sr.
- 譯者：譚家瑜譯
- 出版社：智庫
新功能介紹 - 出版日期：1997/02/20
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
圖、文／VOGUE
「腫」比胖更惱人！明明今天有重要的行程，一早起來卻發現眼睛浮腫、完全小了一圈嗎？沒關係，學學以下的預防與急救妙招，從此不再讓水腫誤大事，還你一天的好心情。
了解自己的身體，是解決問題的根本之道，清楚各種食物、作息對自己的影響，才可以避免許多因為身體「抗議」而產生的問題。「水腫」也是其中一種抗議，身體在健康的情況下並不會無緣無故腫起來，這個反應通常和生活習慣有很大的關係，而隨著每個人的體質不同，產生浮腫的原因也各異，因此在每一次浮腫之後，回想一下哪些是可能的引發因素，並記錄下來，會有助於我們更了解自己的身體，也就較能在往後的日子裡預防水腫。
Before：看看些常見的「水腫肇事兇手」，自己中了幾項？
1.晚上8點之後如未減少飲水量，會給腎臟帶來過大的負擔，使得循環代謝不順，也就容易引起浮腫。
2.嗜吃美食的人注意了！好吃的食物通常較重口味，而其中的鹽分會減緩淋巴系統的循環，造成浮腫之餘，也會影響身體的排毒功能。貪吃無罪，但均?、清淡的飲食才是長久下來的健康之道。
3.有沒有注意過每天睡的枕頭，到底適不適合自己呢？高度過低的枕頭，會使體內水分聚集在眼睛，這個不經意的小細節，卻也是造成眼睛浮腫的原因之一唷！
4.睡前不滑個半小時手機，就無法入睡嗎？大多數的人都有睡前在黑暗中滑手機的經驗，就算沒有什麼重要的事，睡前也總是要滑好滑滿才甘願，但是這樣的習慣不僅影響視力，也容易造成隔天的眼睛浮腫。
5.最後，也是大家都體會過的「最難消浮腫」-哭泣。悲傷總趁夜深人靜時來襲，但如果可以的話，盡量保持愉快的心情和充足的睡眠，避免在睡前想東想西，才不用耗費美好的明天，來為今晚的煩惱「還債」。
After：浮腫出現怎麼辦？以水治水去浮腫
要是一早起來赫然發現眼睛腫得不像話了，也不用太憂心。知道浮腫的原因是因為眼周循環不順，我們就可以對症下藥，在短時間內改善浮腫了！所謂的「以水治水」並不是指要趕緊喝下更多水，而是利用冷、熱水的物理性特質，交替敷在眼睛上，刺激體內循環，解除水分聚集在眼部而造成的浮腫。
熱敷會令血管舒張，冰敷會使血管收縮，一冷一熱交替之下，就可以有效緩解眼部浮腫的狀況。作法相當簡單，只要準備好蒸汽眼罩、在冰箱裡儲存一些補水眼膜，起床發現眼睛浮腫了，就先戴上蒸汽眼罩，舒緩肌膚並促進循環，10分鐘後再換成水潤質地的眼膜，補水又醒腦，也讓人神清氣爽地迎接新的一天！
※來源：TPG、Instagram（@mimielashiry, @haileybaldwin）
（完整文章請看VOGUE.com）
延伸閱讀
其實你不是胖，而是浮腫！4個壞習慣造成水腫主因
擺脫水腫、瘦小腿，簡單美腿操妳可以天天做
突破減重撞牆期 ４招告別下半身肥胖
※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》
※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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