大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書【博客來週年慶優惠折扣-會員獨享】在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述： 【博客來週年慶-賠售出清】
從僵硬的你，轉變成和身體達成協調的你！
小熊瑜伽就是這麼奇妙！
和瑜伽的第一次邂逅，就從可愛無敵的小熊瑜伽Start！
教你第一次彎腰就摸到地！每次呼吸都神采奕奕！
曾經失敗的你，也可換個角度和心態，跟小瑜熊和熊能達老師再學一次！
每個人的身體裡，都同時住著小瑜熊和熊能達老師，他們代表你內心不同的兩面。
總是因為小事而煩惱的小瑜熊，雖然擁有很多優點卻不自知。面對自己僵硬的身體，剛開始可能由於無法隨心所欲地活動而著急，想要放棄。這就是平時的那個你。
終於，當你感知到身體的緊張，並學會用意念舒展身心，你會開始和身體達成和解，越來越瞭解自己。這就是你內心的瑜伽大師「熊能達老師」。
◎幾個美妙好用的小熊瑜伽招式：
貓式：舒展胸部深呼吸，矯正駝背：放鬆僵硬的肩部、背部、腰部，使脊柱柔軟；調理內臟，改善便秘。孕婦也能做。
鋤地式：改善僵硬的肩部肌肉，刺激甲狀腺分泌，有益瘦身。
鱷魚式：矯正骨盆，減輕腰痛，塑造腰部曲線。
獅子式：改善咽部疼痛，減輕感冒症狀，臉色紅潤。
問候太陽式：讓你精力充沛，元氣滿滿。
問候月亮式：讓你溫柔美麗，氣定神閒。
涼爽式呼吸：冷卻身體和心靈，發燒、口渴時非常有效。
作者簡介
西川真知子
日本自然療法中心代表人物之一。任阿育吠陀自然學校校長，日本阿育吠陀研究會評議委員，日本阿育吠陀協會理事，斯里蘭卡阿育吠陀學院院長，高野友梨美容學院專業講師。曾在美容、健康、化妝品行業中擔任顧問或講師。
上智大學外國語學院英文專業畢業後，進入佛教大學學習印度哲學。師從印度著名的瑜伽師導師沙吉難陀尊者（Swami Satchidananda）接受瑜伽訓練，獲得了瑜伽導師資格。曾擔任第24屆橫濱小姐，美國新奧爾良世界博覽會（河川博）接待員，日本瑜伽學會常任理事。幼年時期體弱多病，正是採用了自然療法和意念療法才得以康復，後來便以此為契機，在日本、印度、美國、澳大利亞、泰國、伊朗、中國等地鑽研自然療法，已從事了30餘年有關瑜伽的演講和指導工作。
主要著作有《奇跡般的抗老化體操—西藏體操和阿育吠陀瑜伽》《Spiritual（精神療法）減肥》，合著有《阿育吠陀入門》《印度的生命科學阿育吠陀》等。
www.jnhc.co.jp
繪者簡介
江村信一
大阪出生。動漫形象設計師、Pastel Shine Art畫家。日本兒童出版美術家聯盟會員。
曾任三麗鷗（Sanrio）公司的動漫形象設計師。1984年創立了動漫形象專利設計工作室CIS，創作出D’BOY、U-17世界足球錦標賽吉祥物等約兩千種知名的動漫形象和商品，並演出日本放送協會（NHK）的《美麗工作室》節目。
著作有和宇佐美百合子合著的《打起精神來》《保持微笑》《做你自己》，和松下幸之助合著的《珍貴的東西》，和平松愛理合著的《讓自己幸福》，和野阪禮子合著的《笑容和感謝的魔力》，以及和Mai合著的《小小尾聲筆記》，和姬野友美合著的《改變不良心理習慣的訣竅》等書。
須知：
作者： 西川真知子
新功能介紹- 譯者：宋佳靜
- 繪者：江村信一
- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2011/08/25
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽 書評
零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽 書籍介紹
零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽 閱讀心得
零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽 評比
零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽 內容大鋼
零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽 二手書
零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽 ptt推薦評測
零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽 CP值
零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽 部落客推薦
熱門推薦！
（中央社記者黃兆平紐約6日專電）紐約大學知名音樂教授吉伯特的多媒體歌劇「輪迴 （Rotation）」正在Black Box劇院演出，來自台灣的鄭佳姍擔任音樂總監，帶給作品全新詮釋。 公費留學的鄭佳姍獲新澤西州羅格斯州立大學（Rutgers University）音樂藝術博士，受到紐約文化熔爐影響，對現代音樂與相關表演藝術抱有高度熱誠，勇於嘗試新領域，接受挑戰。 鄭佳姍今年7月受邀到紐約大學 （NYU）擔任音樂教育系教授吉伯特（John Gilbert）多媒體歌劇「輪迴」的音樂總監，同時也出任「表演藝術多媒體科技互動研習營」講座藝術家。 「輪迴」為吉伯特1969年創作，內容講述浩瀚宇宙中，短暫的飄渺人生。當年歌劇首演，阿姆斯壯才剛登陸月球，電腦尚未普及化，吉伯特即結合了電子音樂合成器，為作品注入科幻元素。「輪迴」的音樂以現代風格為主，結合傳統曲式，如劇中的五重唱即運用賦格的創作概念。 今年為慶祝吉伯特80大壽，再度上演「輪迴」，由鄭佳姍擔任音樂總監，為作品帶來不同的詮釋，結合小型室內樂團，與多媒體現場互動，賦予不同音樂風。1050807
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
- 【博客來週年慶-2016周年慶】
- 【博客來週年慶優惠折扣-首選】
- 【博客來週年慶優惠折扣-光棍節優惠】
【博客來週年慶-2016周年慶】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶-2016周年慶】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶-2016周年慶】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶-2016周年慶】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶-2016周年慶】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶-2016周年慶】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶-2016周年慶】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。
【博客來週年慶優惠折扣-首選】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶優惠折扣-首選】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶優惠折扣-首選】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶優惠折扣-首選】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶優惠折扣-首選】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶優惠折扣-首選】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶優惠折扣-首選】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。
【博客來週年慶優惠折扣-光棍節優惠】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶優惠折扣-光棍節優惠】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶優惠折扣-光棍節優惠】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶優惠折扣-光棍節優惠】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶優惠折扣-光棍節優惠】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶優惠折扣-光棍節優惠】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶優惠折扣-光棍節優惠】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。
- 【博客來週年慶優惠折扣-好評熱賣款】 好閱讀人氣排行冠軍腰瘦微斷食：讓你免疫力提升，內臟與皮膚回到20歲，不知不覺就瘦10公斤
- 【博客來週年慶-購物】 滿額免運的碧麗詩溫和全效防曬乳 SPF 30 100ml
- 【博客來週年慶-週年慶特價】 全站熱銷Philosophy 微導煥膚霜組(微導煥膚亮凝露60ml+微導煥膚月生月太C去角質霜56.7g)
7A1E16B9502B0C68
留言列表
